Showing posts with label عشرة. Show all posts
Showing posts with label عشرة. Show all posts

Wednesday, December 14, 2011

عشرة أسئلة وجّهيها لنفسك قبل أن تتزوّجيه

| |
1 comments





Advertisement




العثور على الزوج المثالي ليس بالأمر السهل بالنسبة للمرأة. لذلك، ينبغي عليها  أن توجّه لنفسها أسئلة هامة للتقليص من هامش الخطأ على الأقل في مسيرة الزواج. علماً أنّ قاموس المرأة مليء بالتساؤلات، ولكن ليس كلّها هاماً، لأنّ هناك أسئلة مركّزة ومحدّدة ينبغي أن توجّهها لنفسها قبل اتخاذ قرارها النهائي بالزواج.

الفلترة
قال موقع "مدام نوير" على الإنترنت إنّ الأسئلة التي يتوجّب على المرأة طرحها على نفسها كثيرة قبل الزواج حول الرجل الذي سترتبط به. ولكن، هناك عشرة أسئلة محورية تعتبر بمثابة الفلترة لمعرفة الرجل الذي ستتزوجّه هذه المرأة أو تلك. إنها ضرورية لمعرفة جانب من شخصية الزوج المستقبلي لتقليص هامش الخطأ في الاختيار.

ما هي هذه الأسئلة؟

أولاً، هل عمره مناسب؟
بحسب الموقع، إنّ العمر، لاسيما عمر الرجل، لايقف عائقاً أمام الزواج إذا كان هناك حب حقيقي. ولكن، بسبب اختلاف التكوين الفيزيولوجي بين الرجل والمرأة، فمن المفضّل أن يكون الرجل أكبر سناً. ونصح الموقع بأن يكون الرجل أكبر من المرأة من خمس إلى ثماني سنوات.

ثانياً، هل هو ذكي؟
من المعروف بأنّ غالبية النساء يفضّلن الارتباط بالرجل الذكي. ولذلك، ينبغي أن تكتشف المرأة فيما إذا كان الرجل الذي ستتزوّجه يتمتّع بقدر كاف من الذكاء الذي يمنح المرأة الطمأنينة وراحة البال.

ثالثاً، هل هو حسّاس؟
 قال الموقع إنّ المرأة معروفة بحساسيتها أكثر من الرجل، ولكن من الجيد أن يتمتع الرجل بقدر من الحساسية التي تعني الذوق وتقدير الآخرين.

رابعاً، هل هو جدير بالثقة؟
يعتبر هذا السؤال على جانب كبير من الأهمية، لأنه قادر على تحديد مصير أية علاقة زواج. ويتوجّب على المرأة أن تتأكّد من هذه الناحية، وتكتشف ما إذا كان الرجل الذي ستتزوج منه جديراً بالثقة.

خامساً، هل لديه وظيفة براتب ثابت؟
التحقق من هذا الأمر يمنح المرأة الشعور بالاستقرار المالي إلى جانب الرجل الذي ستتزوج منه. لا يهمّ هنا نوع الوظيفة أو المنصب، بل الراتب الثابت الذي يستطيع تأمين معيشة لابأس بها، في حال قرّرت المرأة عدم العمل بسبب الحمل والإنجاب.

سادساً، هل هو غيور جداً؟
قال الموقع إنّ الرجل الغيور جداً يخنق المرأة ويجعل حياتها صعبة للغاية . وأضاف: أنّ قليلاً من الغيرة يكون مقبولاً، لأنه ربما يكون دليل حب، ولكن الغيرة المرضية تكون مدمّرة للمرأة.

سابعاً، هل هو يكذب؟
يجب على المرأة أن تتأكّد أن الرجل الذي ستتزوّجه لايكذب، لأنّ الكذب ربما يعني الخيانة في المستقبل.

ثامناً، هل هو شرير بطبيعته؟
من السهل جداً أن تكتشف المرأة إن كان الرجل شريراً أم لا؛ وذلك من خلال مراقبة تصرفاته مع الآخرين، وبخاصة عندما يوضع في موقف حرج.

تاسعاً، هل هو على علاقة جيدة مع عائلته؟
أكّد موقع "مدام نوير" أنّ الرجل الذي يتمتع بعلاقة جيدة مع عائلته يكون عادة جديراً بثقة المرأة، لأنّ الرجل الذي لايستطيع أن يكون على علاقة جيدة بعائلته لن يكون قادراً على بناء علاقة جيدة مع الآخرين.

عاشراً، هل هو قادر على احترام المرأة؟
يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الهامة أيضاً، لأنّ الاحترام يجب أن يكون أساس العلاقة الزوجية.  انتهاء الاحترام المتبادل يعني في الحقيقة انتهاء العلاقة الزوجية.



Advertisement



Read More

Friday, October 21, 2011

عشرة تمارين رياضية مكتبية

| |
0 comments





Advertisement




اثبتت الدراسات الحديثة ان قضاء ساعات العمل جلوسا على المكتب وامام شاشات الكمبيوتر  قد يسبب العديد من المشاكل الصحية كالتهاب المفاصل والام اسفل الظهر والشد العضلي في الرقبة وترقق العظام وتهيج العين والصداع وخمول في الدورة الدموية والتعرض الى الجلطات ودوالى الساق فضلا عن ذلك الكثير من التعب والتوتر والشد العصبي .

لذا ننصح هنا جميع من يقومو بأعمال مكتبية القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة ذات الفوائد العظيمة  :
1- اعطي عينيك فرصة كل ٣٠ دقيقة تقريبا بصرف النظر عن شاشة الكمبيوتر الى مكان ابعد والقيام بوضع راحة اليدين على العينين وممارسة الضغط بشكل خفيف لمدة ١٠ دقائق.
2-تمرين الأكتاف وذلك بلف الكتفين الى الامام عشر مرات بشكل دائري  والى الخلف عشر مرات للتخلص من توترها.
3- تمرين المعصمين وذلك بتحريكها بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة وعكس عقارب الساعة .
4- تمرين الرقبة اجعل ظهرك في وضع مستقيم ثم قم باحناء راسك ببطئ الى الامام ثم الى الخلف ثم الى اليمين ثم اليسار ثم النظر بكامل الراس الى اليمين ثم اليسار ثم القيام بلف الراس بشكل دائري الي اليمين ثم اليسار لتخفييف توتر الرقبة.
5- تمرين البطن خذ نفسا عميقا من بطنك ببطئ واحبسة لخمسة ثواني ثم أخرجه ببطء مع العد خمس ثواني كرر التمرين عشر مرات على الاقل ثم استرخي .
6- مارس رياضة المشي والتنزة في الحديقة في فترات الاستراحة واثناء التحدث في الهاتف  .
7- احرص على ارتداء حذاءمريح وقم بتحريك اصابع قدميك من وقت لآخر .
8- تمرين الساقين  استعن بكرة الرياضة اسفل المكتب ضع ساقيك عليها وقم بتحريكها بفردها وضمها كرر هذا التمرين كل ساعة تقريبا لمنع تجلط الدم ودوالي الاوردة  .
9- الاستعانة بأثقال اليد لتمرين الذراعين في حالة انك غير مضطر لاستعمالها وتريد قراءة شئ ما.
10-احرص دائما على ان يكون بجانبك زجاجة من الماء النقي لتشرب منه كل نصف ساعة لمنع الجفاف وتجديد الطاقة.

Advertisement




Read More

Tuesday, September 13, 2011

عشرة علامات تكشف إعجاب المرأة بالرجل

| |
3 comments





Advertisement




"غامضة".. هذه هي الإجابة المعروفة للجميع عندما نسأل: "كيف هي المرأة؟"
على أن الرجل يبحث دوما عن سبل تساعده على كشف هذا الغموض واستخلاص أسرار المرأة الواحد تلو الآخر . ويفضل معظم الرجال أن تكون هذه الوسائل غير مباشرة لتجنب المواجهة الحقيقية منعاً للحرج أو خوفا من الرفض.

عندما تشعر الفتاة بنوع من الإعجاب أو العاطفة تجاه شاب معين، فإن حياءها يمنعها من الاعتراف المباشر له بما يعتمل في قلبها، ولذلك فإذا كنت تشعر بمشاعر إيجابية تجاه هذه الفتاة وتريد أن تعترف لها بحبك، لكنك تبحث عن ضمانة حقيقية بأنها تبادلك هذا الشعور، فعليك فقط مراقبة تصرفاتها لأن لغة الجسد تكشف ما يحاول الإنسان أن يخفيه بداخله بدافع الحياء أو الخوف.

فإذا شعر الرجل أنها تفكر به، فسيكون أكثر شجاعة عندما يعترف لها بحبه منها، ورغبته في أن تشاركه السنوات القادمة من عمره، أما اذا تبين له أنها لا تهتم به فسيحاول أن يتخلص من مشاعره نحوها ويتغلب على الأمر ويبحث عن أخرى يسكن إليها.

عشر علامات تفضح مشاعرها السرية:
1- اذا كانت الفتاة تتحين الفرصة لقضاء الوقت معك، ولا تترك مناسبة حتى تتحدث معك، وتختلق الأعذار لتطيل من وقت الحوار لتجمع أكبر قدر من المعلومات عنك ومحاولة استكشاف ما اذا كنت مرتبطا بأخرى أم لا. أما إذا كانت مشاعرها تجاهك سلبية فهي ستتجنب التحدث معك من الأساس، واذا اضطرتها الظروف لذلك، فستلاحظ أنها تسعى لإنهاء الحديث في أسرع وقت ممكن، كما ستلاحظ شعورها بالملل أثناء تواجدكما معا.

2- اذا أعطتك الفتاة عنوان حسابها على الفيس بوك أو عنوان البريد الإلكتروني أو رقم هاتفها من تلقاء نفسها دون أن تطلبه منها، فذلك معناه أن تسعى للتقرب منك، ولكن تأكد فقط أنها أتت هذا التصرف معك فقط، ولم تعطه لجميع زملائها في آن واحد.

3- اذا دعتك الفتاة للتعرف على أصدقائها وأقاربها، وعرفتك أنها تتحدث عنك دوما، وتخبر الجميع عنك تحديدا، فهي بالتأكيد مهتمة بك. واعلم أنه اذا كان ما تقوله للمحيطين بها يرتبط بعاداتك ومميزاتك وعيوبك، وما تحتاج أن تغيره في تصرفاتك، في تفكر بك كـ "زوج المستقبل".

4- اذا كانت الفتاة تقلد تصرفاتك، وتحاول أن تغير من عاداتها التي لاحظت أنك لا تحبها، فهي بالتأكيد تحاول أن يقع اختيارك عليها كزوجة مستقبلية.

5- اذا لاحظت أن فتاتك تشعر بالغيرة أو تواجدك مع فتاة أخرى، أو حتى أثناء حديثك عن أخرى، فتأكد أن مشاعرها تجاهك ليست عادية، بل أنها تنتظر منك اعترافا يطمئنها ويشعرها بالأمان.

6- اذا لاحظت أن هذه الفتاة تضحك على جميع نكاتك، سواء كانت مضحكة فعلا أو مملة، فهي بالتأكيد لا تريد احراجك لأنها مهتمة بك.

7- اذا لاحظت أنها صارت تلتقي بك "صدفة" بشكل شبه متكرر، لأن الفتاة التي تكون معجبة بشاب ما، تسعى للتواجد معه كثيرا، وبالتالي قد تذهب إلى نفس الأماكن التي يتردد عليها هذا الرجل.

8- اذا كنت تلتفت فجأة، ووجدت الفتاة تنظر إليك دون أن تعلم أنك تراها، فهي بالتأكيد معجبة بك، أو اذا تركت ما تفعله فقط من أجل مساعدتك اذا احتجت شيئا، وبالطبع اذا تذكرت الفتاة المناسبات الخاصة بك، وكانت أول من يهنئك أو يحتفل بك، فاعلم أن هذه الفتاة تكن لك مشاعر خاصة.

9- اذا لاحظت أن هذه الفتاة تقوم بإغاظتك، وتجاهلك لتدفعك بالاعتراف بحبها، فهذا دليل على حبها، فكما يقولون "التقل صنعة".. ومعظم الفتيات ينتظرن أن يقوم الرجل بالخطوة الأولى، كما أن من هوايات المرأة أن تجعل مسألة وقوعها في الحب بمثابة تحدٍ للرجل للفوز بقلبها.

10- اذا كانت الفتاة تتحدث معك عن المستقبل، ولاحظت أنها تذكر خططا مستقبلية تتضمنك، فهي بالتأكيد تريد الاحتفاظ بك شريكا في حياتها القادمة.

Advertisement




Read More